Je čas začít tančit na píseň, která zní v našich srdcích.

Intuitivní tanec

Svobodný vědomý tanec je cestou k autentickému vyjádření sebe sama. Není o dokonalých krocích ani choreografii – jde o to, naslouchat svému tělu, pustit mysl a nechat se vést rytmem hudby.

Proč vědomý tanec?

V dnešní uspěchané době jsme často odpojeni od svého těla, pocitů a emocí. Vědomý tanec nás zve k návratu k sobě, k propojení s vlastním rytmem a k prožívání a vnímání přítomného okamžiku. Tančíme tak, jak to cítíme – ať už jemně či divoce. Každý pohyb je správný, protože vychází z nás.

Co můžeme během intuitivního tance zažít?

Kdy a kde můžu tančit?

Radost z přítomnosti:

Uvolněná mysl nám umožňuje vnímat život tělem bez posuzování a očekávání a užít si tak plně přítomný okamžik.

Uvolnění napětí:

Pohyb a hudba pomáhají odplavit stres, uvolnit mysl a obnovit duševní rovnováhu.

Propojení se sebou:

Tanec umožňuje hlubší spojení s tělem, emocemi i intuicí.

Oživení a rozproudění energie v těle:

Tanec podporuje zdraví, přirozené proudění energie a radost z pohybu.

Hlubší kontakt s emocemi:

Učí nás vnímat a prožívat své emoce svobodně - bez posuzování a potlačování.

Odvahu být sami sebou:

V bezpečném prostoru tance můžeš beze strachu z hodnocení objevit i projevit svou jedinečnost.

Kreativitu:

Prostor tance je prostorem, kdy tvoříme v přítomném okamžiku tady a teď svůj autentický pohyb.

Pocit sounáležitosti:

Společný tanec vytváří silný pocit propojení s ostatními.

Duchovní růst:

Skrze pohyb se přibližujeme k hlubokému vnímání jednoty těla, mysli a ducha.

Cesta do těla je cestou k sobě

Proč tanec srdce?

Srdce vnímám jako jakési centrum celé naší bytosti, místo, kde sídlí naše duše, kde se nachází naše sny a přání, místo, kde můžeme najít odpovědi na naše otázky, místo, na které když se naladíme cítíme zároveň celé své tělo, klid a spojení s celým širým světem. Místo, kde jsou všechny naše části v souladu a spokojené, táhnou za jeden provaz a my jsme spokojení taky. Všechno krásně plyne.

Tanec srdce je pro mě jakousi metaforou života - žití ze srdce, ze svého středu, v souladu s tím, kdo doopravdy jsme. Je to seberealizace. Je to sebeuvědomění. Je to naslouchání sama sobě, tomu, co si přejeme, po čem v hloubi duše doopravdy toužíme a také co potřebujeme.

Svobodný vědomý tanec nabízí prostor, do kterého tohle všechno můžeme vzít a tančit to, dát to do pohybu a objevit nové pohledy či cesty.

Reference

Tanec s Estel je cesta, která vás provede zvuky přírody, jemnými tóny či španělskými rytmy. Vnitřní přepětí můžete vybít v chaosu elektrohudby nebo jiné divočárny. Po ohnivém vyvrcholení se opět můžete odevzdat lehkosti, ve které taneční kroky zažijí radost z právě proběhlé vlny. Závěrečné tóny vám pomohou se zklidnit, možná vás přivedou i k vděčnosti, že jste si věnovali plnou přítomnost. Děkuji za Tvé skvěle poskládané playlisty.

Soňa, Praha

páteční Fascinace tancem

Miluji tanec, miluju pohyb. Vnímám, že s tím pohybem se hýbe i něco uvnitř mě. A když je playlist cistlivě sestavený, je opravdu léčivý. A musím říct, že tohle Estel umí úžasně. Chodím na hodně tanců, ale u ní se to děje, ten proces je silný a na konci se cítím o mnoho lehčí. Proto tě, milá Estel, všem doporučuji - když se někdo zeptá, kam ráda chodím tančit, tak říkám že s Tebou, protože to tak prostě je.

Veronika, Hvozdnice

cyklus Tancem do těla

Klikněte a můžete začít psát. Quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit.

Jméno Příjmení

Jméno firmy

Kde můžeš aktuálně tančit?

Co se chystá?

od ledna už můžeš zase svobodně tančit téměř každý pátek v Taiji Akademii na Vinohradech v rámci společného projektu lektorů svobodného vědomého tance Fascinace tancem